Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

La familia Adalet da la bienvenida al conjunto Esferas.

Fabricadas con silicona de la más alta calidad, estas bolas de Kegel son perfectas para ejercitar los músculos vaginales de forma segura y eficaz. Este set incluye 2 bolas, cada una con un peso para que puedas empezar a ejercitar tus músculos vaginales según tus necesidades.

Pero ¿por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y los músculos vaginales? El suelo pélvico está formado por los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos y tiende a debilitarse con acontecimientos de la vida diaria, como el embarazo, el sedentarismo o la menopausia.

Al ejercitar estos músculos, los fortalecemos, previniendo problemas como las pérdidas de orina y potenciando la calidad y potencia de los orgasmos. Recuerda limpiar primero las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.

Si eres principiante, te recomendamos empezar con la bola más pequeña y ligera, la de 25g, una sola bola de Kegel, redondeada para una inserción muy cómoda y con cordón de silicona para una fácil extracción.

• Túmbate en la cama o en una colchoneta, donde te sientas más cómoda, e introduce las bolas unos 2 cm en la vagina, sin introducirlas demasiado profundamente. Si es necesario, puedes utilizar un lubricante a base de agua para una mejor inserción. Es fundamental que estés relajada, controles tu respiración y relajes tu vagina.
• Una vez que tengas control sobre la bola más ligera, puedes cambiar a la bola doble de 45 g. Para asegurar el cambio de bola, asegúrate de que la bola que dejes atrás no pese nada.

Para realizar los ejercicios correctamente necesitarás constancia en el tiempo de uso, es decir, si haces contracciones de 3 segundos con el balón, deberás descansar 3 segundos. Si necesitas más descanso entre cada contracción, no te preocupes, tómate el tiempo que necesites.

Se recomienda hacer una serie de 10 repeticiones por día, pero como ya hemos comentado, a tu propio ritmo, poco a poco hasta llegar a las 10 repeticiones.

Uso:

• Con la bola en la vagina, contrae tus músculos (como si estuvieras cortando el flujo de orina) intentando levantar la bola.
• Mantén la contracción de 2 a 10 segundos (según tus necesidades) mientras respiras profundamente.
• Libera el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que mantuviste la contracción.

Características:

• Juego de 2 bolas Kegel
• Cordón de silicona suave
• Silicona de alta calidad
• Forma ergonómica
• Fácil inserción y extracción.
• Impermeable

Pesos y dimensiones:

• Bola doble: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
• Bola única: 14 cm x 3,2 cm - 25 g